新春联欢会表演 yoohuuu

9月16日 #5个月前的我们 ❤

2月28号 #282天纪念日 ❤

这是我们第二次全员表演

也是第一次校外表演 嘿嘿 XD

全员练习的次数很少

表现有点混乱 ><

下次表演必须做得更好 !

要加强练习噜 XD

格子 Theme :3

模仿某人成功? 😛

Uptown Funk 的 keyboard 部分很少

可是还是很重要的哦哈哈哈哈哈 XD

#OOTD hahaha

Performing ❤

舞台灯光和干冰弄到眼睛很花 lol

今天真的是手忙脚乱的一天啊

除了乐队表演还要跳三只舞

最够力的是居然排在一起 Orz

换衣都来不及

直接脱就换了 TvT

4MINUTE & Dancer! 😛

练习不到几天

算是满意今天的表现啦 嘿嘿 :3

可是我的位置还是站错了

下个星期不能犯同样的错误 T-T

今天没有拍到EXID的照片！

有点遗憾 lol

“教练” XD

没想到会在这里遇到扯铃教练诶 哈哈哈！

今天的扯铃表演很帅哦

很期待4月份学期和你们练铃 😀

太久没有扯铃了

动作又忘得七七八八了 Orz

feeling 需要恶补 😛

和隔壁的车自拍 LOLOL

第一次坐Lorry后面

露天的感觉还不错

好像观光车 XD

在车上很high的唱歌

遇到隔壁的马来人跟我们打招呼

恩和宪唱马来歌回应他们 XD

就这样在马路上和隔壁的车谈天起来了 HAHAH

我们还递了一箱柑给他们！

不懂别的车怎么想 XD

feeling satu Malaysia

很有亲切感诶

算是有缘的陌生人吧 :’)

今天是难忘的一天（完全不是客套话

或者可以说是奇妙的一天? XD

很庆幸我能遇到拥有共同爱好的你们

无论是唱歌跳舞还是扯铃

有了你们我更有热诚了 ❤

gam xia ! :*

每个表演都是我们合心协力完成的，少一个都不行 ❤

一分耕耘一分收获

你们就是我的收获 ❤

以后继续多多指教咯 拍档们 ❤

OOTD of CNY!

新年就是要穿新衣戴新帽 嘿嘿 :3

所以我从12月开始就很期待新年的到来

当然少不了期待红包 XD

在除夕当天染了极深褐发 

感觉瞬间年轻了诶哈哈哈

feeling喜欢 ~~

年初一在外婆家 ❤

我阿姨说我像巫婆 :’)

还真的蛮像的哈哈哈

第一次尝试这种style :3

大红色渔夫帽：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.124.b01Dd1&id=40544611594&_u=p279qgls2462

黑色薄纱外套：H&M

红黑间隔条纹T恤：Brands Outlet

黑色短裤：淘宝

银色松糕鞋：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.379.b01Dd1&id=39297274403&_u=p279qglsf340

年初二总是在云顶度过 XD

在云顶虽然不是很冷 

可是长袖还是必须的 XD

忘记带包鞋啊啊啊啊

穿松糕有点不方便的说 lol

黑色渔夫帽：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.367.b01Dd1&id=41949478874&_u=p279qgls1495

圆框眼镜：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.361.b01Dd1&id=19834282588&_u=p279qgls67a7

RUN WITH ME 紫色 Sweater：Monki @ Nu Sentral

黑色牛仔裤：中国

小型双肩包：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.325.b01Dd1&id=38997285904&_u=p279qglsff81

右后方的表弟比较抢眼 XD

年初三完全是牛仔day

牛仔外套牛仔短裤牛仔渔夫帽

吃饱了就不能露肚脐 XD 还好有纽扣 XD

牛仔渔夫帽：淘宝（已下架）

黑色短版背心：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.227.b01Dd1&id=38692730115&_u=p279qgls9fbd

牛仔长版衬衫：Kuchai Lama

牛仔破洞短裤：Forever 21

鞋子：淘宝（已下架）

换pose中 HAHAH

年初五和年初三的style很像

因为我最近很喜欢穿短版背心

然后把衬衫当外套 ❤

今天全身上下都是淘宝购买的 XD

灰色渔夫帽：淘宝（已下架）

长版白衬衫：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.28.b01Dd1&id=43477071492&_u=p279qgls4a3c

银色双肩包：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.337.b01Dd1&id=41037405946&_u=p279qgls34d7

短裤、背心和鞋子都重复穿了 >v<

曾近我也是很邋遢的女生

出门不爱打扮

可是现在是不打扮不出门 XD

因为世上没有丑女人只有懒女人（我是女生 XD

就算肥

也要肥得有自信

没自信？

减肥 ！:’)

郑多燕真的好棒棒 (Y)

郑多燕有氧肌力操

在家/宿舍/Anywhere都可以做的运动！

没有理由让你拒绝 XD

强力推荐~

feeling 大家都严重缺乏运动的说

just do it 

❤

大灰狼：https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8 ♥

拉筋操：https://www.youtube.com/watch?v=rLYNG1UBIXE ♥

地毯操：https://www.youtube.com/watch?v=OtQd7suvi80 ♥

小红帽：https://www.youtube.com/watch?v=dmZk_wnmgxI ♥

哑铃操：https://www.youtube.com/watch?v=rHD0mXQB65Y ♥

综合操：https://www.youtube.com/watch?v=AAX6CoRegV8 ♥

运动日志

前天突然兴起挑战3set郑多燕 ! 挑战成功 XD 然后昨天也做了3set :3

大灰狼：https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8 ♥

拉筋操：https://www.youtube.com/watch?v=rLYNG1UBIXE ♥

地毯操：https://www.youtube.com/watch?v=OtQd7suvi80 ♥

前天和美体教练 XD

昨天 :3

原本想说今天做2set就好了，因为真的很累 T-T

可是还是坚持下去做3set!! 因为要到新年了 :’)

现在不对自己严格，以后就是别人对你严格 ;

现在不对自己挑剔，以后就是别人对你挑剔。

最近领悟很多 🙂 我必须对得起自己 😀

加油好吗 :3 ♥

证明给自己看 🙂

今天跳哑铃操代替拉筋操 😀

哑铃操：https://www.youtube.com/watch?v=8sFVz9H9G4c ♥

在还没认真去做一件事之前，千万不要断定自己做不到，因为人有无限的可能 ! ❤ hwaiting !!!

17岁街舞比赛 ! ***event crew***

当过演唱会的 event crew

第一次当街舞比赛的 event crew 真的 feeling 兴奋 :3

Stage 🙂

李燕姐姐

若怀姐姐 （本人超美超nice

在这次的event见识到了很多厉害的舞者

也开始慢慢觉得其实除了Kpop之外的舞也是很好看的 😛

Briefing w/ dancers

人山人海

我的工作职位是“礼仪小姐” Orz

基本上我好像没有做到这个任务 哈哈哈哈

我感觉我比较像后台人员 ~

三强舞团

舞团大合照

评审与各个公司的头家 XD

偷拍别人合照 哇哈哈哈

Alex!!!

虽然只是一直站着（也有走来走去啦

可是也是很累 Orz

是一个不错的经验啦 :3

希望下次还有机会参与这类型的舞蹈比赛!

无论是工作人员还是参赛者 嘿嘿嘿 xP

运动日志 230115

妈的。

TvT  再次大受刺激

我就是要瘦下来

就是要让你后悔!

要不然后悔的就是我自己

今天不是和室友跳郑多燕哈哈哈

今天和舍琳&李燕跳 XDDD

feeling 不一young

谢谢支持我减肥的朋友和家人

谢谢你们给我的正能量 ❤

我不会让你们失望的

我还要对得起自己呢 🙂

加油好吗

feeling很多怨气，很多动力 LOL

么么哒 :3

运动日志 210115

昨天吃太多

今天付出代价了 😥

之前我都跳

小红帽：https://www.youtube.com/watch?v=dmZk_wnmgxI

大灰狼：https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8

哑铃操：https://www.youtube.com/watch?v=rHD0mXQB65Y

这三set郑多燕

每天跳有点无聊 =v=

所以今天换两套不同的有氧操！

地毯操：https://www.youtube.com/watch?v=OtQd7suvi80

综合操：https://www.youtube.com/watch?v=AAX6CoRegV8

地毯操真是累死人不偿命 ==

屁股的肌肉超~~~酸

综合操就还好 XD 运动强度不大~

不自拍就白跳了 XD

昨天想跑步

可是大腿内侧的损皮还是很痛

所以没跑

今天生了死皮 不痛了 XD 所以就去跑步咯 😀

原本想说跑5km

可是不小心跑了6km 哈哈哈哈

应该有消耗掉昨天的卡路里吧 ? :’)

谢谢大家的鼓励!

我会努力坚持下去的 ❤

好乱的路线 LOL

화이팅!!!!

不放弃!!!

***Jio 白灯 – feeling 空空*** 欢送会 :)

FCC instagram XD

时间那么快就是那么快

已经要从foudation毕业了啊 :’)

可能是因为还有一个short sem的关系

昨天的欢送会并没有想象中那么伤感

爱哭的我居然没哭 ._.

tapi下个学期一定哭得稀里哗啦

即使见面的机会依然很多（因为新纪元够小哈哈哈 XD）

可是坐在同一个课室上课的机会又有多少咧? 😥

大三小五 🙂

有很多人说FCC很吵 FCC很乱水 FCC很烦

嗯，是没错啦 XDD

可是我们吵得起 乱得起 烦得起啊!!

我们人多嘴巴多怎么了? 😛

我们是乱是吵可是我们很团结!!

这是我觉得很光荣的事 (feeling拽拽 ~~~

开熏~

我们可以从学校一路吵到去KTM

在KTM被人complain

在KLPAC把座位都填满

垄断白灯

垄断茨厂街

垄断A‘famosa

垄断Kepong

就算毕业了

我们继续垄断更多的地方好吗? 🙂

1st semester

我每个学期都会弄一张pic collage

FCC的照片是多到~~

但是偶稀饭 XD

照片是抹不去的回忆

是不会消失的记忆

就算有些回不去的过去

看回这些照片

也会觉得暖心 🙂

2rd semester

谢谢小三帮我们举办了这场有声有色的mamak欢送会 XD

真的很棒!! 在那么短的时间筹备得那么有心思真的让我们很感动 ❤

你们亲手准备的sandwich&燕菜糕很有家的味道

好好次 :3

FCC，就是另一个无法代替的家 🙂

感恩能和你们聚在一起

感恩上辈子的我们回眸数亿次

才换来今生的“同班同学”:P

辛苦你们啦!! 你们也是我们的星光 ❤

无论是大五、小五还是小三们

因为有你们

我的FCC生涯

变得不普通 不空虚 🙂

THANK YOU! ❤

feeling 还有很多人没合照到 TvT

Melaka w/ 三温暖 :3

冬至 *v*

KLPAC

五又八分之四 ❤

 感恩。 

❤

运动日志 190115

跳了６天的郑多燕

是时候换个运动 XD

难得回家，就先骑４５分钟室内自行车

过后和二哥慢跑５公里！

自去年１１月去槟城跑步回来就没有跑步过啦

没想到一点都不辛苦 :3

果然郑多燕很有用啊　有氧操不是盖的哦 XD

一直想买的跑步裤都没买　结果跑到大腿内侧有点摩损了 T-T

软性呼拉圈很吵哈哈哈哈哈　可是feeling有练到腹肌 hahahah

加油坚持努力不放弃

好吗 😀

坚持。

***郑多燕Day-4***
今天是我第四天跳2set的郑多燕，似乎渐渐成了习惯 XD 最近我受到很多刺激，终于肯再一次认真地减肥了！第一次减肥是在15岁的时候，当时在三个月从64kg变成55kg，由于是靠着饮食控制来减肥，所以身材上没什么改变，只是体重数字变了。这个体重维持了将近两年，直到form5不懂做莫又肥到了65kg ==
到2015年为止的段期间减肥的念头没有断过，只是没有真正的去行动，只是纸上谈兵。直到最近实在是beh tahan手上的拜拜肉和腿上的肉（其实就是讨厌全身除了胸部之外的肉XD），再加上受到各种口头上的讽刺和刺激，我知道我不能再肥下去了 T.T
如果你看到我出现在火锅店或者是chatime，请不要意外，因为你没有看到美食背后的我。我吃了喝了多余的东西我就会运动消耗掉，也许是多此一举，不吃不就好了吗？可是我还是人啊，还是会受不住美食的诱惑 Orz
笑过我的人很多，我被讽刺被说肥婆也不止一次，但我没有因为这些话而成长，还是会哭，为什么哭？与其说是气那些笑我的人，不如说是气自己吧。
有朋友问我为什么我”整天跑步”腿还是那么粗，其实我没有整天跑啦 lol 我是有参加跑步活动才跑的，平时都没有练习，所以才肥啊哈哈哈哈 而且我小学是田径校队，没有做好拉筋 TT 到了中学还是田径校队，还是没有做好拉筋 == 现在我每天都拉筋，希望有朝一日腿也会变细一点哈哈哈哈
谢谢笑我的人，你们成功激怒我了 🙂 感恩我家人都支持我减肥，也谢谢陪伴我鼓励我的室友&朋友，你们的鼓励是我的动力！爱你们 ❤ !!! 我也会更加爱自己的 🙂
有些人不知道郑多燕有氧操是什么，我来简单讲一下好了 😀 郑多燕是一位两个孩子的妈，体重曾达到70公斤的高峰，因为腰痛再加上医生的劝告下下定决心减肥。她自创了一系列的瘦身操，在三个月后从70公斤减成现在的49公斤。一set瘦身操30分钟，有不同的有氧操可以做，每天换一套就不会无聊啦 :3 我每天都做两set不同的有氧操，很久没有运动的人就先试着做1set吧！也许做到一半会很累很想休息，那就不要强迫自己，慢慢来就好 😀 踏出一步就会踏出第二步，加油好吗？ ❤