郑多燕真的好棒棒 (Y)

郑多燕有氧肌力操

在家/宿舍/Anywhere都可以做的运动！

没有理由让你拒绝 XD

强力推荐~

feeling 大家都严重缺乏运动的说

just do it 

❤

大灰狼：https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8 ♥

拉筋操：https://www.youtube.com/watch?v=rLYNG1UBIXE ♥

地毯操：https://www.youtube.com/watch?v=OtQd7suvi80 ♥

小红帽：https://www.youtube.com/watch?v=dmZk_wnmgxI ♥

哑铃操：https://www.youtube.com/watch?v=rHD0mXQB65Y ♥

综合操：https://www.youtube.com/watch?v=AAX6CoRegV8 ♥